Platforma Pêla Multi Fonksiyonel
Spas dikim ji bo hilbijartina DECK-a Premium aerobîk!
Ji ber ku ev hilber xwedî taybetmendiyên nû hene ku hûn nizanin, ji kerema xwe hemî rêwerzan bixwînin û bişopînin da ku ew bi rehetî bikar bînin û pêşî li birîndaran bigirin.
Pêşbîniya safetm
1.Berî vekirina paşvekişandinê, piştrast bikin ku pozîsyona we di "devera ewledar" de ye ku dema ku pişta xwe bixweber zêde dibe birîndar bibe.
2.Leverê paşde / lingê xwe bikişînin û di heman demê de li paşiya paşpirtikê / lingê xwe bicîh bikin.
3.Bawer bikin ku lingê bi ewlehî berî xebatê girtî ye.
4.Kontrol bikin ku paşpirtik piştî ku tê qewirandin, bi rengek baş girtî ye.
Ka meriv çawa dekarê li pêşiya xebatê saz bike
Step 1: Lings vekin
Pozîsyona orjînal
Aliyek lingê xwe bilind bikin.
Levera lingê bikişînin û lingê (beşa reş) derxînin. Leg dê bi nîşana "bikirtînin" amade be.
Ji bo lingê din pêngava berê dubare bikin.
Step 2: Pişta paşde vekin
Levera paşverû
Leverê paşde bikişînin da ku paşpirtikê û benîştê ji hev veqetînin.
Leverê paşde dîsa bikişînin û wê bigire heya ku pişta xwe li pozîsyona herî bilind bilind bibe. (85 °)
Serişteyên ku bilindahiya paşîn rast bikin
Ji hêla 2 awayan ve piştgirî bikin:
Piştî vekirina paşvekirî paşde vegere nav pişta hewşê. Ji bo ku hûn helwestek rehet bibînin, paşpirtikê paşde bikişînin û paşve bixin. Lever berdan û paşpirtik dê di hundurê we de girtî be
pozîsyona bijare.
Yek destî lerizîna paşverû vedike, destê din jî hêz bikar tîne da ku ji hêla kêmkirina / zêdebûna barê li hember paşvekirî ve li pêşiya paşverû / paşde were verast kirin.
Lever berdidin û paşpirtik dê di pozîsyona xweya bijare de girtî be.
Afterawa ku karanîna dek û dolarê bikar bînin
Gav 1: Backrest bigire
Rabe û leza piştê ji hêla yek dest (a) ve were girtin, pişta xwe ji aliyê din ve bişopînin (b) heya ku ew bi tevahî were qewirandin.
②the piştî ku pişta paşvexistin.
Gav 2: Lingê bigire
Aliyek lingê xwe bilind bikin.
LEVER LEVER BIKIN û lingê (beşa reş) li.
Zencîreya Hard (beşa reş) vegerin nav pozîsyona xwe ya orjînal ("bikirtînin" diyariyên dengê ku ling bi ewlehî girtî ye).
Hinekî şiyar bikin da ku kontrol bikin ka lingan daketin bin an na.
Ji bo lingê din pêngava berê dubare bikin.
