64 cm yoga ball
64cm Bosu Ball: aramiya zêdekirî ji bo perwerdehiya pêşkeftî
64cm bosu Ball (bi qasî 25 inches diameter) de li ser sêwirana klasîk bosu ava dike lê pêşkêşî bikarhênerên ku ji bo bikarhêneran digerin, bêtir cûrbecûr ji bo fitness, rehabilitasyonê, rehabilitasyon, û perwerdehiya komê peyda dike. Dema ku rêgezên bingehîn ên perwerdehiya bêserûberiyê digire, mezinahiya wê ya fireh û rafînerên wê yên fireh ji hev veqetîne ji modelên piçûktir ên mîna 58cm bosu.
Cûdahiyên key û taybetmendiyên bêhempa
1. Herêma erdê mezintir
Diameter 64cm li gorî modela 58cmê% 30 pileya perwerdehiya mezintir peyda dike. Vê cîhê derveyî tê de cih digire:
- Tevgerên laşî (mînakî, sprawls, crawls be) bi rîska kêmkirina ji bo qefilandina dome.
- Xebatên partnerê an cîhên dualî ji bo kesên dirêjtir.
- aramiya zêdekirin ji bo destpêkên an nexweşên rehabîlîtasyonê, ji ber ku bingeha wider dijwarîya têgihîştî ya ceribandinên balansê kêm dike.
2. Zehfkirina birêkûpêk
Dema ku 58cm Bosu pêşiya Portabilityê pêşeng dike, Mezinahiya guhertoya 64cm di asta enflasyonê de ji bo adaptasyona mezintir destûr dide:
- Under-inflated: Astengkirina ji bo bikarhênerên pêşkeftî yên ku balê dikişînin ser çalakkirina bingehîn.
- Bi tevahî enflated: Ji bo perwerdehiya hêzê îdealek zevî ye
3 Rehabilitasyon û gihîştina
Dome berfireh bi taybetî ji bo wê sûdmend e:
- Terapiya Fîzîkî: Nexweşên bi sebir an jî pirsgirêkên balansê yên bi sînor ji curve fêrbûna nerm sûd werdigirin.
- Seniors or Kesên Mezintir: Mezinahiya Baştir Piştgiriya Body û Zehfê Bi Zencîreya Hevbeş di dema xebatên kêm-bandor de kêm dike.
4. Kirrûbirra komê û perwerdehiya fonksiyonel
64cm Bosu di mîhengên komê de an bernameyên fonksiyonên fonksiyonê dihejîne:
- Drills Tîmê: Bikarhêneran dikarin di ceribandinên hevdengiyê de tevbigerin.
- Perwerdehiya taybetî ya sporê: Athletes Terrain Uneven simulate (EG, Trail Running, Skiing) bi bêserûberiya rastîn.
Kî divê 64cm Bosu hilbijêrin?
- Pisporên Fitness ên Klasîkên Koma an Werzîşvanên Perwerdehiyê.
- klînîkên rehabîlîtasyonê di derbarê ewlehî û adaptasyonê de pêşve diçin.
- Bikarhênerên malê li amûrek yekane digerin ji bo karên cihêreng (yoga, hiit, hêz).
Xelasî
64cm Bosu Ball perwerdehiya bêserûberiyê bi hevra ezmûna Klasîk a Bosu bi mezinahiya zêdekirî, durustî, adaptasyonê. Footept û gihîştina wê ya mezintir wê ji bo bikarhênerên ku bi nirxê ku bi versatility re îdeal dikin, çi rehabîlîtekirina zirarê, tîmê tîmek e, an rêxistinên fonksiyonel ên fonksiyonê çêdikin. Ji bo kesên ku hewcedarê hevsengiyek û aramiyê ne, modela 64cm wekî nûvekirina jorîn ji guhertoya 58cm derdikeve.
